Không gian xanh tốt cho sức khỏe tinh thần lâu dài của trẻ em!

Các nhà nghiên cứu xác định rằng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần giảm từ 15 – 55% ở những gia đình nuôi dưỡng trẻ gần gũi với thiên nhiên. Càng được tiếp xúc nhiều với không gian xanh cho trẻ em trước 10 tuổi thì sức khỏe tâm thần về lâu dài càng tốt.
Một nghiên cứu mới cho thấy tiếp xúc với không gian xanh cho trẻ em sẽ tăng cường khả năng phục hồi tinh thần khi trưởng thành. Những phát hiện này đúng với cả gia đình nuôi dưỡng trẻ ở nông thôn lẫn thành phố. Điều này có nghĩa là bạn không cần thiết phải di chuyển đến vùng nông thôn để tận hưởng những lợi ích của thiên nhiên. Thay vào đó, gia đình chỉ cần tạo thói quen đưa con ra ngoài chơi công viên hoặc không gian xanh gần nhất.
Các nhà nghiên cứu ở Đan Mạch bắt đầu tìm hiểu xem trẻ lớn lên gần cây xanh có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần về lâu dài hay không. Họ đã tổng hợp thông tin của gần 1 triệu cư dân Đan Mạch sinh từ năm 1985 – 2003, bao gồm sức khỏe tâm thần, nơi cư trú theo thời gian, thu nhập gia đình và tiền sử các bệnh về tâm thần, sau đó lập bản đồ cây xanh xung quanh nhà của trẻ từ sơ sinh đến 10 tuổi.
Sau khi kiểm soát các yếu tố nguy cơ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trẻ lớn lên gần các không gian xanh như công viên và rừng, đã giảm nguy cơ phát triển 16 chứng rối loạn tâm thần khi trưởng thành, bao gồm trầm cảm, lo âu và nghiện rượu, so với những trẻ không lớn lên gần không gian xanh.
Các nghiên cứu khác nhỏ hơn cũng cho thấy mối liên hệ giữa không gian xanh cho trẻ em và cải thiện chức năng tâm thần. Ví dụ, một nghiên cứu ở Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ học ở trường có nhiều cây xanh đã làm bài kiểm tra nhận thức tốt hơn những học sinh của trường có ít thảm thực vật xung quanh.
Không rõ lý tại sao cây xanh giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo các tác giả, không gian xanh cho trẻ em có thể mang đến nhiều cơ hội tập thể dục và giao lưu với những người khác. Và điều này rất tốt cho não bộ. Thảm thực vật cũng có thể lọc bỏ ô nhiễm không khí, vốn có liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Tất nhiên, không phải ai cũng được chăm sóc trẻ trong một ngôi nhà có sân vườn, hoặc dễ dàng tiếp cận những mảng xanh. Nhưng nghiên cứu này chính là động lực để bạn tìm cách đưa con bạn ra ngoài, dù là đi chơi công viên hay đi dạo đến trang trại lân cận để giúp nâng cao sức khỏe.